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Mission
유엔의 2024년 인구 전망에 따르면
'백세 노인'은 전 세계 약 72만 2,000명에 달하는 것으로 집계됐다(2024. 1. 17).
대한민국 100세 이상 노인
100세 이상 초고령층도 증가하고 있다.
2018년 4232명이었던 100세 이상 인구는 2019년 4819명, 2020년 5581명을 기록했다. 2021년엔 6518명을 6000명을 넘어섰고 2022년엔 6922명이었다.
50대 이상, 그 이상의 노인 중 3천 1백만명 이상이 신체활동에 참여하지 않고 있는 현실!
Insight
천 년의 세월을 산다는 느티나무는
보통 25m까지 자란다.
하지만 씨앗의 크기는 4mm크기,
잊지 마라!
위대한 성취도 작은 시작에서 출발한다는 것을..!
Conditioning Program
2011-2012
n=1
Basic Session - Daily improvement
stretching
corrective exercise
aerobic exercise
2012-2016
n=6
Intermediate Session - Fitness promotion
stretching
corrective exercise - weight bearing, core
aerobic exercise - 10km running
2016-2025
n=13
Superior Session - Functional fitness
stretching
corrective exercise - weight bearing, core
Lifting (clean & jerk)
Our Team
카이스트 건강한 백세인 클럽은 시니어 교수님들을 주축으로
2011년을 시작하여 개인별 운동목표나 건강수준은 다르지만 각 개인능력에 따른 운동강도와 운동량을 조절하여 보다 나은 노후를 준비하고 있습니다.
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