Running literacy book club
러닝 리터러시 북클럽(running literacy book club)은
2023 서울레이스 하프 마라톤을 준비한 도전자로 이루어진 모임으로
하프 마라톤을 준비하면서 달리기를 위해 신체적 훈련과 심리적 컨디셔닝을 위한
스포츠 과학 및 달리기 관련 서적을 읽으며 깊게 알아가려고 합니다.
북클럽 활동을 통해 달리기가 저희 삶에 지속해서 건강하게 스며들기를 바라고 있습니다.
지도교수 김석희
러닝 리터러시 북클럽
2023 북클럽
1. 달리기의 과학
2. 뛰는 사람
3. 우리는 왜 잠을 자야 할까
2024 북클럽
1. 다니엘스의 러닝 포뮬러 - 링크 ⇒ 체계적인 달리기 훈련법을 숙지하기 위함.
2. 요가의 과학(한글) - 링크 ⇒ 몸의 균형을 통해 부상 없는 달리기를 하기 위함.
3. 아나토미 수영 - 링크 ⇒ 달리는 중 저충격 운동으로 근육과 관절 리커버리를 위함.
4. 질병 해방 - 링크 ⇒ 건강하게 오래 살기 위해 내 삶에서 운동이란 무엇인가?
2025 북클럽
1. 러닝 위드 리디아드
2. 스트레칭의 과학
3. 초가공식품
추천도서
러닝
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달리기 몰입의 즐거움 - 미하이 칙센트미하이
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본 투 런 - 크리스토퍼 맥두걸본 투 런
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달리기와 존재하기
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Running Strong - Dr. Jordan Metzl
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퍼펙트 러닝 - 장 프랑수아 하비
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마라톤 1,2년차 - 다카키 나오코
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30일 5분 달리기 - 김성우
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나의 조국 나의 마라톤 - 손기정
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나는 아버지입니다 - 딕 호이트
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달리기의 모든 것 - 남혁우
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삶이 버거운 당신에게 달리기를 권합니다 - 마쓰우라 야타로
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보통의 달리기 - 강주원
기타
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바디 우리 몸 안내서
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호흡의 기술
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움직임의 힘 - 캘리 (요약/ 생태 심리)
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슈독 - 필 나이트
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달리기를 말할때 내가 하고싶은 이야기 - 무라카미 하루키
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근력 운동의 과학 - 오스틴 커런트
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우리는 어떻게 움직이는가 - 로이 밀스
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